母婴育儿

澳门赌场贵宾厅限额 - 超实用虐腹秘籍step5俯身提膝

信息来源:未知 | 责任编辑:匿名 发布时间:2020-01-08 17:20:39

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澳门赌场贵宾厅限额,#11点健身#掌握训练秘诀,拥有完美腰腹线条!超实用虐腹秘籍step5俯身提膝: 双手撑地,腹肌发力将一侧腿向前提起,提起时拱起下背部,在顶点稍作停留,还原时吸气,提腿时呼气提膝时,腹部向内有收缩感,感觉腹肌在贴近脊柱 单边15个交替,左右为一组共4组噢~#活力81#

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