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澳门葡京真实图片 - 10岁以下的孩子多吃这道菜,增强体质,提高抵抗力不生病!

信息来源:未知 | 责任编辑:匿名 发布时间:2020-01-11 14:37:08

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澳门葡京真实图片,蕃茄炒蛋一直以来都是非常受孩子喜欢的一道下饭菜,酸酸甜甜的口感,用来拌饭非常的好吃,不仅孩子喜欢,大人也很喜欢哦。

小厨今天的推荐的做法,让这道菜的营养价值翻了个倍,算是它的升级版本吧,加入了一些虾仁,虾富含磷、钙、能帮助小孩增强人体质,提高抗病能力。这种搭配吃起来味道也更鲜美,更受小孩喜欢!

【虾仁蕃茄炒鸡蛋】

食材:冰冻虾仁,鸡蛋,蕃茄,生姜,大蒜,料酒,小葱,水,食盐,食用油。

制作步骤:

1、冰冻虾仁解冻后,用水冲干净,加姜,料酒一起腌10分钟。

2、蕃茄洗干净,用一根筷子戳住,放在火上面烤至皮裂开之后,轻轻的将皮撕掉,再切成小块。

3、鸡蛋磕在碗内打散,热锅凉油,加入鸡蛋液,待鸡蛋凝固后快速翻面,成型后用锅铲铲成小块出锅待用。

4、另起锅下油,加入生姜,大蒜煸香,再加入虾仁,大火快速翻炒半分钟出锅。

5、锅内倒入少量的食用油,下蕃茄翻炒至出砂。

6、加入鸡蛋,虾仁,食盐一起翻炒均匀,下少量的水焖煮片刻,最后撒点葱花点缀出锅。

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